いきいき健康体操

20分 ご挨拶、準備運動・スタンディングストレッチ
20分 リズムウォーキング・脳トレ・筋トレ（当日の利用者さまに合わせて行います）
20分 マットやタオルを引いて床で腹筋等のエクササイズ・リラックスストレッチ

当日の利用者さまに合わせ、内容を変更する場合があります。
状況に応じて休憩やお話しをしながらゆっくり行います。